方方的生活保養學

一直以來我都很在意保養，不管外服內用隨著年紀越大越來越重視！

想變漂亮是女生的天性嘛～威德膠原蛋白就是我最近的新歡！

他有3效美顏配方能幫助你保持紅潤、紅潤、亮皙，採用純淨魚皮，無腥味、無金屬味，

我同事看到我在吃的時候還驚呼，那是他們全家都有在吃的膠原蛋白推薦首選！

而且蜂蜜檸檬口味吃起來甜甜的，低熱量還能順便補鐵，

過去一年除了原本的手帳，
我還購入了些關於吸引力法則的筆記本，
但最後的最後，我發現還是原本手上的台大出版中心 NOTHING PLANNER 是真愛。

大概從懂事以來我的經期就不是很穩定，可能是從小環境因素
一直處在壓力很大的狀況下，隨之而來婦科的問題一直很困擾我
國中還不那麼嚴重，到了高中曾經滴滴答答來兩個月
又或者是將近半年沒有來，最後看了醫生之後
也只下了一個卵巢還不是那麼成熟，等大學再看看的結論。

「半夜睡不著覺，把心情哼成歌」~

雖然唱起來好浪漫，但實際上對身體可是大傷害，因為睡不好抵抗力就不好、氣色皮膚就會差，免疫力也跟著下降，女孩兒怎麼可以讓這種情況發生呢！

《女人我最大》、《小姐不熙娣》、《11 點熱吵店》狂推睡了美 PLUS 白藜蘆醇膠原蛋白粉，讓你膨潤氣色好、連帶私密沒煩惱！

親愛的！白裡透紅才是關鍵！睡了美 PLUS 白藜蘆醇膠原蛋白粉讓妳好睡又好美，口味酸酸甜甜，完全就是女孩兒喜歡的黑醋栗口味，一天 1-2 匙水潤澎彈無負擔

We Charming 唯睛品 睡了美 PLUS 白藜蘆醇膠原蛋白粉成分 2.0 全新升級極小分子膠原胜肽 500Daltons（領先業界極小分子量，增加 7 倍保濕度）、小分子玻尿酸10萬 Daltons（95%以上高純度玻尿酸，保濕效果是一般膠原蛋白 16 倍）讓美麗更加分，彈潤再升級。

#這是一篇超認真的魚油心得比較
#推薦給熬夜族 #工作壓力大 #飲食不均衡的朋友
大概過25歲後明顯對保健食品的需求上升，從一開始的C、B到葉黃素蔓越莓，
再進階到針對睡眠的鈣、鎂，各種益生菌以及運動表現的 GABA 等等，
我敢說我對健康補給的要求是滿多的！

《女⼈我最⼤》2022年粉美賞揭曉，有⼀款商品讓我特別感興趣，搜尋之後才發現不只是藍教主，《11點熱炒店》、《 ⼩姐不熙娣》、甚⾄連前陣⼦非常紅的《來吧！營業中》都有介紹過！這款We Charming 唯睛品的享吃就吃 72%機能巧克⼒，紅到在上述節⽬中都有出現，平時需要完美上鏡的女藝⼈、部落客們都⼀致狂推吃巧克

⼒也能零罪惡感！快來看看是什麼神奇好物！

知名部落客⾦老佛爺、藍教主都⼤推過，這款含有72%⿊巧克⼒的機能巧克⼒。完全是⾼級巧克⼒的⼝感，入⼝即化濃郁滑順，苦香之中恰到好處的甜，最厲害的是

『享吃就吃72%機能巧克⼒』居然還可以調節⽣理機能、促進新陳代謝！

就是因為它還添加了來⾃法國保健食品企業Fytexia⼤廠的「專利成分Sinetrol」，是已有多篇國際期刊⽂獻發表的超強成份，⽽且剛剛好的甜度就是來⾃擁有六項專利的天然代糖「阿拉伯糖」，本⾝甜度只有蔗糖的⼀半，還具有代謝轉化及調節作⽤！能夠改變我們腸胃的細菌叢⽣態，可以說是完美取代了蔗糖！平時只要在飯前30分鐘左右，就像是飯前甜點吃個兩片，就可以放⼼享受⼤餐也零罪惡感，還能夠同時得到吃甜食的快樂，重點是⼀問之下才知道⾝邊好多姐妹都知道We Charming 唯睛品的享吃就吃72%機能巧克⼒，簡直是相⾒恨晚啊！

感謝你我生醫 @bioutw_official 這次讓我一次體驗兩樣產品，老實講我都已經吃到要見底才敢跟大家分享，膠原蛋白跟葉黃素吃得多了，但這次的感受絕對都能給90分以上的超高分！對保健食品很嚴格的方方，這次也幫大家嚴格的見證過了！

我先講大家可能平常比較需要的黃金盞葉黃素，對葉黃素小有了解的人應該都知道有游離型跟脂化型，雖然大多廠商都推出游離型，因為吸收率較佳，也比較不在意食用時間，但其實脂化型葉黃素的穩定性是更高的，因此你我生醫更為體貼的添加兩種不同型態，不只吸收率有了，穩定性也提升，當然我還是會建議飯後吃才能達到最好的吸收效果！

大家平常手機電腦看得多，雖然食物中也能補充葉黃素，但老實講對現代人真的遠遠不足，像我自己感受就很深，所以長期補充葉黃素，絕對是必須的！當然除了足量的葉黃素，搭配成效更好的與玉米黃素、維他命Ｃ、黑醋栗萃取、枸杞精華這些複方成份都很棒！

另外最喜歡的就是膠原彈力自凍條！雖然是使用魚膠原胜肽，但吃起來一點腥味都沒有，另外還有滿滿的彈力蛋白讓你的臉澎澎潤潤的搭配維生素C更好，瓜拿納萃取幫助代謝，D-核糖更是能讓你精神滿滿，成分簡單粗暴就是把最好的給你！

我每天早上起床會直接當零食吃一條，啊真的是超好吃，之前較多是吃粉狀也有好吃的，但就是可能需要配水或是跟高蛋白一起喝掉，但果凍真的好讚啊！隨身攜帶當零食吃真的幸福感滿點，一天1-2條我每天都在忍耐不要吃更多，因為酸酸甜甜口感對控制飲食中的我來說，這種小果凍能解饞還能變美真的很心動！

曾經作為保養品品牌主理人的我，對我來說，保養是儀式，也是科學！正確的使用保養品，了解其成分以及功效，會是我購買的絕對考量之一，而開架品牌裡，我特別喜歡德美醫研，因為他除了有醫師認可，更是將其成分跟功效清清楚楚的告訴消費者。

早 C 晚 A 這個詞最近應該很多人都聽過吧？就是晚上用 Ｃ 做基礎的保養，晚上用 A 做緊緻修護的加強保養，但德美醫研的 ABC 保養方程式更完整！除了有 A+C 還加入了雙 B 精華，大大提升保養效率，讓肌膚屏障回穩～整體修護更有感，果然醫師的專業指導就是厲害❤️

我自己目前使用三週上，除了覺得臉真的有變透亮，也明顯感覺到水潤跟穩定！以前經期來肌膚都會不太聽話，這次倒是滿穩定的～上妝服貼度也更升級，原來之前是我皮膚太乾，根本不是粉底液的問題啊ＱＱ

目前的使用方法是，晚上洗完澡後使用雙 A 精華，能緊緻肌膚、保濕潤澤、青春肌膚，年過 30 歲的我對抗老真的很在意，本來擔心這類的產品會刺激，但敏感肌的我用起來是覺得滿溫和的，小小一罐撫平肌膚也撫平我心中的不安。

另外加入雙 B 維他命精華，更是我沙漠乾肌人的救星，添加 5% 的維他命 B3 & B5 修護肌膚更深入保濕，我自己習慣敷臉前使用（我的小秘密：我會後敷一點在乾燥處），感覺肌膚比之前更水嫩！睡醒都還是臉好好摸～～完全離不開了啦！

辦公室定期會大家一起團購保健食品，永遠站在團購第一名的就是 B 群＆葉黃素

可見 3C 產品對大家的摧殘啊～（吶喊）畢竟整天都在用電腦

回家又手癢拿起手機開始例行公事的開啟追片模式

就連搭車也是一直滑呀滑，要不累真的很難啊！

尤其是現代人營養不均衡，葉黃素又無法人體自行製造，其實很容易缺少

最近工作超級忙，當我一忙起來就會想吃些罪惡美食，尤其是辣泡麵，三分鐘搞定，真的是既療癒又醒腦，而且我煮泡麵必備一大堆的蔥（聰明小廚娘就是會先把蔥切好冰在冷凍庫，分裝好隨時加入料理中）跟我一樣無蔥不歡的朋友站出來啊！

但每次吃完又辣又滿滿蔥的泡麵我的嘴巴就真的很難受，除了很臭連我的狗狗都會跑掉之外，常常就算刷牙了還是會覺得有味道殘留，晚上睡覺都一直聞到自己嘴裡的味道覺得母湯～

這時候就需要口氣清新的小法寶啦！來兩粒Extra薄荷口味的口香糖，不只能迅速趕走口中濃濃的蔥味跟泡麵味，還能讓我繼續醒腦，工作不無聊（嚼嚼嚼得好開心啊！）

而且我發現吃過Extra之後再刷牙，口中的味道會徹底的不見（咦好神奇）晚上睡覺跟醒來都不會有口臭味了！狗狗也不會嫌惡我了哈哈哈，之前可是連狗都嫌臭的主人好可憐啊～

現在我隨身攜帶Extra在身上，吃完飯後就會來兩粒，提神醒腦又消除壞口氣！隨時隨地當一個清新美少女啦（自己講不害羞❤️）

自從開始認真穿搭後特別喜歡隨身迷你包，裝飾性強又時髦，這次收到、台灣原創設計品牌PEPPER'S @peppers_original 胡椒包的Jolie 牛皮項鍊短夾，簡直不要太開心！

本來就缺一個短夾的我真的覺得是一份禮物，細緻的油皮材質帶點復古感，別以為它很小就裝不下，超多卡片夾還有零錢袋出門玩超方便，還附上金屬長鍊背帶，過年走春我都直接背它走春！

我自己最喜歡我選的鵝黃色，很跳又很有質感，其他霧金色也很優雅，粉紅色很甜美，我覺得適合俏皮的女孩，粉藍色推薦給清爽系的女子，不管哪種顏色都可以做自己的設計師！

拍照的時候真的覺得質感好到不行，情人節快到了，真心推薦男孩們買來送禮，我是女生一定超開心，正在尋覓短夾的女生也很推，掛上背帶就可以來場微旅行！愛死！

#PEPPERS#微旅行#防疫新生活#胡椒包#行走的時尚場域#做自己的設計師#隨身迷你包#短夾#錢包#情人節禮物 

從德創B群的成分可以發現，像微膠囊鐵、酵母鋅、維生素D這幾樣營養素，都是國人所缺乏的營養（根據衛福部102-105國人營養健康調查）。在查看德創生技品牌資訊時也發現，他們的產品都是由醫師根據多年臨床經驗所研發，看來『最適合國人的B群』不只是一句商品的口號哩！

我自己本來就會吃很多保健食品，但試吃德創的酵母B群時，我可以只吃這瓶，多種營養素濃縮在一起讓我覺得方便很多。最近工作真的太忙碌了，常常有下班回家後還是繼續趕工的狀況，不過可能因為使用德創B群，工作都可以順利完成！除此之外，內心常有小劇場的我，最近也比較容易快速回到狀態上，不會被情緒糾結太久。